PILATES🙆

Jedná se o klidnější formu pohybu zaměřenou na správné držení těla, posílení a protažení svalů, mobilizaci kloubů a páteře. Vhodné pro všechny - na skupinových lekcí vždy upravuje lektorka cviky podle individuálních možností klientů. Cvičí se na boso v ponožkách. Používání pomůcek zajistí pestrost a snadnější provedení.